Jaki wpływ na urodę ma praca w biurze?

Cześć dziewczyny!

Jak się okazuje, praca w biurze może niekorzystnie wpłynąć na stan skóry. Klimatyzacja, ogrzewanie, jedzenie w pośpiechu, stres, brak słońca i ruchu, a nawet komputery. Jeżeli pracujesz w biurze, to wszystkie te czynniki należy mieć na uwadze, zwłaszcza wtedy, gdy chcesz profesjonalnie zadbać o skórę.

URZĄDZENIA ELEKTRYCZNE

Klimatyzacja, ogrzewanie i komputery obniżają wilgotność powietrza. Optymalny jej poziom powinien wahać się pomiędzy 40-60%. Jednak w biurach, w których nie ma możliwości otwierania okien, spada do 10%. W konsekwencji cera staje się przesuszona i podrażniona, zmarszczki są bardziej widoczne, a skóra zaczyna się łuszczyć. Jak temu zaradzić? W pokoju, w którym pracujesz, ustaw nawilżacz powietrza. Używaj dobrego kremu nawilżającego, mgiełki lub wody termalnej. Każdego dnia wypijaj przynajmniej 1 litr niegazowanej wody.

STRES

Kiedy deadline’y gonią, stresujesz się coraz bardziej. Niepokój maluje się też na skórze. Gdy się stresujesz, w organizmie wzrasta poziom kortyzolu, który pogarsza kondycję cery. Skutek? Odczuwasz ściągnięcie skóry, zmarszczki robią się coraz bardziej widoczne, cera staje się matowa. Co możesz zrobić? Jedz pokarmy bogate w witaminy i mikroelementy, a dietę uzupełnij suplementami. Twoim sprzymierzeńcem powinna stać się witamina C, która rozjaśni przebarwienia i doda skórze blasku.

BRAK SŁOŃCA I ŚWIEŻEGO POWIETRZA

To również szkodzi skórze. Słońce jest potrzebne do wytworzenia witaminy D, natomiast świeże powietrze dotlenia i orzeźwia. Dlatego przed rozpoczęciem pracy, jak i w jej trakcie, należy przewietrzyć biuro. W przeciwnym razie skóra stanie się matowa, ziemista i sucha. Czy jest jakiś sposób, żeby zaradzić temu biurowemu problemowi? Twoja dieta powinna być bogata w witaminy A, C i E; każdego dnia powinnaś wypijać zieloną herbatę.

BRAK RUCHU

Osiem godzin przy biurku robi swoje. Nadwaga, ból stawów, nadwyrężony wzrok. Dlatego przynajmniej trzy razy w tygodniu powinnaś ćwiczyć, a jeszcze częściej spacerować. Koniecznie zwiększ aktywność fizyczną, by zminimalizować negatywne skutki pracy za biurkiem. Jeżeli masz taką możliwość, przejdź się do koleżanki, zamiast dzwonić do niej lub pisać na komunikatorze.